Faça seu verão saudável e feliz!

Sol, praia e calor, sem dúvida uma bela combinação que faz do verão a estação mais alegre do ano, se não para todos,  pelo menos para um número muito grande de pessoas. No entanto, é também uma das estações que mais preocupam em relação a saúde.

Especialistas alertam que este é um dos períodos que mais exige atenção e cuidados com o organismo. O sol em excesso pode causar queimaduras dolorosas e irreversíveis na pele. Além disso, as células da pele têm memória, isso quer dizer que os danos são cumulativos. Não adianta deixar para cuidar-se melhor mais tarde, os danos causados pela exposição solar excessiva na infância e adolescência poderão manifestar-se somente, após vários anos.

Queimaduras solares dolorosas na infância podem levar ao envelhecimento prematuro da pele e ao aparecimento de câncer cutâneo na idade adulta. Por isso é muito importante proteger a pele desde a infância. Para curtir o verão de forma saudável, algumas dicas são importantes.

Segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária o protetor solar é um dos itens a ser observados na prevenção dos males causados pela radiação solar, porém sua simples utilização não garante a total prevenção, e nem significa que podemos nos expor ao sol o tempo todo, e além disto, o produto tem que ser utilizado corretamente.

Recomenda-se escolher o produto adequado ao seu tipo de pele, e que tenha no mínimo, Fator de Proteção Solar(FPS) 15.  Siga as recomendações expressas na embalagem, bem como o número de registro do produto no Ministério da Saúde, além do modo de uso e necessidade de reaplicação. De qualquer forma é recomendável evitar expor-se ao sol no período entre 10 e 16 horas.

Mantenha-se hidratado, bebendo bastante líquido, especialmente água ou bebidas isotônicas e sucos naturais. Prefira uma alimentação leve, como frutas, saladas e sorvetes.

Se você se descuidou e já está com a pele avermelhada e ardendo, deve tomar banho frio com duração de 10 a 15 minutos, utilizando sabonete neutro. Após o banho aplique um hidratante sem álcool, para não irritar a pele. Em caso de dor evite o sol por durante um ou mais dias. Caso a pele já apresente bolhas procure assistência médica. Nunca se deve usar produtos caseiros ou pomadas sobre as queimaduras.

Outra recomendação para o verão é usar roupas folgadas de tecidos leves e claros. É importante, também incluir no figurino, um chapéu ou boné. Não esqueça também, os cuidados com a dengue, eliminando os focos de água parada.

Lembre-se o sol não traz só risco, ele é essencial para a produção e absorção da vitamina D pelo organismo. E a vitamina D, por sua vez, está envolvida na formação do cálcio, responsável pela estrutura dos ossos. Portanto, tomar sol com frequência também é uma questão de saúde. O sol faz bem se aproveitado de forma correta.

Acessoria: Andreia Augsburger de Moura/ Farmacêutica.